ИДЕИ КАК АКТИВНО ПРОВЕСТИ ВЫХОДНЫЕ ВСЕЙ СЕМЬЁЙ

Зимой активные выходные могут быть не только веселыми, но и полезными для здоровья. Создавая возможности для игр и активности на свежем воздухе, вы не только способствуете физическому развитию ребенка, но и укрепляете семейные связи.

Катание на коньках – Классика жанра, развивает координацию и выносливость. Можно пойти на каток или залитый пруд.

Лыжные прогулки – Отличная кардионагрузка, укрепляет легкие. Можно просто гулять по лесу или устроить «лыжную эстафету».

Гонки на санках и ватрушках – Найдите хорошую горку и устройте соревнования, кто быстрее и дальше скатится.

Зимний футбол или хоккей – На снегу с импровизированными воротами или даже с клюшками и мячом/шайбой.

Игры в снежки и строительство крепостей – Соорудите крепость из снега, а затем устройте «снежный бой» или «вышибалы».

Кёрлинг во дворе – Скатайте несколько тяжелых снежных шаров и «кидайте» их к намеченной цели, используя метлу в качестве щетки.

Поиск сокровищ в снегу – Спрячьте яркие предметы в снегу и дайте ребенку задание их найти, используя лопатку и ориентиры.

Пикник в лесу (с термосом!) – После активностей устройте небольшой перекус на свежем воздухе, сидя на подстилке или пеньках. 

Эти занятия не требуют специальной подготовки и принесут массу удовольствия всей семье, укрепляя здоровье и создавая воспоминания.